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1、维生素D，这一人体不可或缺的营养元素，被誉为“抗佝偻病维生素”，在维护骨骼健康、促进生长发育方面扮演着关键角色，尤其对于成长中的少年儿童而言，其重要性更是不言而喻。接下来，让我们一起深入探索维生素D的多种功能及其在日常生活中的获取途径。维持体内钙平衡 维生素D是钙和磷吸收的关键。

2、促进钙质与磷质的吸收：维生素D是维持钙质与磷质平衡的关键因素。它能够增强小肠对钙质与磷质的吸收能力，对骨骼健康至关重要。维生素D的不足可能导致钙质与磷质吸收不足，引发低钙血症、低磷血症等问题。 维护骨骼健康：维生素D与钙质共同作用，对骨骼健康至关重要。

3、维生素D的主要作用是促进人体对钙和磷的吸收，这对于维持骨骼的健康和强度至关重要。若人体缺乏维生素D，可能会出现维生素D缺乏性佝偻病，这是一种影响儿童骨骼发育的疾病。成年人则可能发展为骨软化症。