4000步等于多少公里

大约6公里。以一般人的行走步幅计算，一步大约为60至70厘米。因此，4000步乘以0.65米（即60厘米）等于2600米，即6公里。人在散步时，步幅通常小于60厘米；而在奔跑时，步幅则超过70厘米。正常行走时，腿的长度和习惯性步幅大约在60至70厘米之间。人在正常行走时的频率一般为九十步每分钟。

普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于8公里。也就是差不多出租车的起步价距离。一般认为，一个人每天走4000步，这个活动量是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。打个比方，4000步是及格线，7000步是优秀，要是达到10000步，就是超优了。

步 * 0.5米/步 = 2000米 换算成公里，2000米等于2公里。

步大约相当于8公里。很多人认为，每天走4000步是维持基本健康活动量的一个标准。不过，为了更有效地促进健康和预防各种慢性疾病，专家建议的步数应该提高到7000步。而如果能够达到每天10000步，那就更佳了。值得注意的是，步数与距离的换算会因个人步幅的不同而有所差异。

你可以参考，比如我这个手机系统自带的计步器，3万步接近9㎞。所以4000步大约8公里的样子。或者一般认为一步在75cm以下，这样4000步就有大约不会超过3公里，但人步幅大小会有差别，而且也不是每一步都一样长短。