一个苹果多少大卡

1、苹果是季节性的水果，最近正是上市的时候，我昨天在外面也买了一些，看起来很新鲜。我在减肥中，很关心食物的热量。请问，一个苹果的热量高吗？一个苹果的热量并不算高。每100克苹果大约含有53大卡的热量。通常一个苹果的重量在100到200克之间，因此，吃一个苹果的热量大概在100大卡左右。

2、一个苹果（可食部分160.0克）含有83大卡的热量，而一个馒头（50克）则含有113大卡的热量。热量，这一术语源于热学平衡条件的破坏，即当系统与外界存在温度差时，我们称之为系统与外界间的热学相互作用。这种作用的结果是能量从高温物体传递给低温物体，传递的能量被称为热量。

3、大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物181克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素4克。正常一个苹果可食用部分为160克，那里面含有83大卡的卡路里，需要52分钟才能消耗完，需要120卡左右的热量。

4、一个160克的小苹果，可食用部分重135克，热量为60大卡。而一个250克的大苹果，可食用部分重220克，热量则为100大卡。在享用苹果时，需留意以下事项：首先，苹果不宜与海味同时食用。苹果中的鞣酸与海味中的蛋白质相遇，不仅会削弱海味的营养价值，还可能导致腹痛、恶心、呕吐等不适。

5、苹果的热量是每100克大约52大卡。苹果是一种低热量的食品，其常见的体积约为200克（部分食用），食用一个苹果所摄入的热量大约为104大卡。进行大约20分钟的慢走即可消耗这些热量。人们常常将苹果视为健康食品，这是因为它的热量相对较低。

6、通常情况下苹果的热量为每百克52大卡左右。苹果属于低热量食物，生活中常见的苹果体积约为200g（可使用部分）左右，即食用一个苹果所摄入的热量为104大卡左右，慢走20分钟即可完全消耗。营养价值 苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。