快走一小时消耗多少卡路里

1、走路一小时消耗多少卡路里，这要看走路的速度及个人体重，也要看路面的平坦度、摩擦力等因素。通常来说，慢走一小时大约消耗180到250大卡的热量，而快走一小时大约可以消耗300到600大卡的热量。

2、快走一个小时通常可以消耗掉250~300卡路里的热量，但具体也是需要用药物的，还需要根据个人的体质来做出决定。

3、以体重68公斤，每分钟100步的速度快走一小时，大约能消耗555卡路里。 不同体重的人消耗的热量按比例增减，体重越重，消耗的卡路里也越高。 快走的减肥效果取决于个人选择喜欢的运动并持之以恒。

4、人体每减少1公斤体重，通常需要消耗大约7700卡路里（也有说法是7200卡路里）。 快步走（每小时8公里）大约能消耗555卡路里。 慢步走（每小时4公里）大约能消耗255卡路里。 慢跑半小时能消耗大约300卡路里，这对心肺功能和血液循环都有益处。 跑得越远，消耗的热量就越大。

5、快走一小时消耗大概250卡路里到300卡路里之间。如果想用快走来减肥的话，减肥效果相对还是比较慢的，如果想减肥迅速的话还是要选择运动量更大的减肥操或是跑步更好，这样消耗脂肪更明显。除了运动还是需要在饮食上下功夫，平时吃清淡的食物，低热量的食物。快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。