蛋白粉一勺多少克

g蛋白质粉相当于20g大豆。因为蛋白粉蛋白质含量033g/10g，10g大豆中蛋白质有5g，所以10g蛋白质粉相当于20g大豆。

汤臣倍健蛋白粉一次大概10g也就是一勺子的量，一天吃一次就行了，吃多了也不会怎么样，但是蛋白质摄入过量也是对身体不好，所以还是按照说明指南吃吧。

每次10克。正确冲泡方法如下：取10g蛋白粉，先用少许凉开水稀释，可再加入适量40度左右的温开水（每10克蛋白粉可冲泡200ml水），充分搅拌至完全溶解即可享用啦。若需提升风味，也可将蛋白粉与牛奶、燕麦片等混合食用。