1000千卡等于多少食物

1、1000大卡的能量相当于约6两的食物。 一般而言，每份食物含有大约90千卡的能量。 90千卡的能量大约等同于半两粮食类食物，即25克，例如一片面包、半个馒头或一碗米饭。 蔬菜类食物约为500克，相当于一斤。 奶类大约是130毫升。 一个鸡蛋含有大约50克，即一两的能量。

2、1千卡等于1000卡路里（kcal），而1千克食物提供的千卡数等于其能量密度，以米饭为例，每100克米饭大约提供116大卡。因此，1000千卡相当于大约862克的米饭。 正常人每天的卡路里需求大约在1800至2000大卡，而减肥者的推荐摄入量至少为1200大卡。

3、千卡就是一大卡，一大卡相当于1000卡路里，1000卡路里相当于6两左右的食物。300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里。600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40卡路里。

4、1000卡路里大致等同于6盎司左右的食物量。 以米饭为例，1000克米饭大约含有1160大卡的能量，因此1000千卡相当于大约862克的米饭。 1千卡/千克（卡路里/千克）等于1大卡，也等于184千焦耳。 正常人每天所需的热量大约在1800至2000大卡之间，而减肥人群至少需要1200大卡。

5、一千卡等于多少食物？ 两个炸鸡腿或一大筐黄瓜。尽管鸡腿本身不肥，但炸鸡腿的热量惊人，每份约含1100大卡。 一千卡相当于将1000克水在1大气压下由15℃提升到15℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 人一天最低需要摄入1000大卡热量。

6、大卡相当于多少食物 一些常见食物热量 肉类热量：鸡蛋1个有86千卡、鸭蛋有114千卡、鹌鹑蛋有16千卡、煎蛋1个有136千卡、火腿100克有320千卡、香肠100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310千卡、羊肉串100克有217千卡、猪耳朵100克有190千卡。