芒果一天吃多少合适

芒果一次吃2-3合适，要根据自身的身体状况合理进食芒果，尽量不要吃太多，因为芒果属于热带水果，比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点。最多吃一个。最好是把芒果切成丁给宝宝吃，因为这样不容易和嘴唇接触减少过敏。芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。

芒果的营养价值丰富而吃法缤纷，口感细腻而香甜，但是一样不宜多吃，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。芒果吃多了会怎么样 引发皮炎 芒果很容易让人们过敏，而且过敏症状很严重，所以一定要注意，一个不小心就会发展成皮炎。

每天食用芒果的适宜量不超过350克，相当于7两。芒果的大小不一，因此无法精确说明一天应吃几个。根据中国营养学会的建议，成年人每天应摄入200-350克的水果，即4-7两，这个量是指可食用的部分。从营养均衡的角度出发，不建议一次性食用大量水果，这会增加胃肠道的负担。