1000千卡等于多少脂肪

一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal）=1大卡＝184千焦（kJ）=1000卡，1kcal相当于0.11g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。

kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。

按照正常来说，1g的脂肪可以释放出3千卡的热量。所以一千卡可以瘦10727g的脂肪。于是可以计算出，一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。

一千卡热量=1/7公斤=0.1298公斤=0.26斤脂肪 千卡的单位换算如下图所示 千卡又叫大卡，是热量的计量单位，也是1000克的水升高1℃的温度所需要的热量值。公斤又是千克，是国际单位制中的计量单位，一千克是2斤。