每天吃多少海参为宜

1、问题一：一两多的即食海参每天吃多少 一两多的即食海参每天吃半个到一个都可以，食用海参重在一个长期坚持食用的食疗效果，成人一天一个海参足够了，多了吸收不了。

2、选择海参进补，最好是能够长期坚持吃海参，成人每天每人吃一个海参足够了。海参进补注重的是一个长期的食疗效果，能坚持长期不间断吃的话，根据个人经济条件，每天吃吃半个到一个海参都行。儿童的话需要酌量，比如每次吃半个海参，每周吃3次。

3、对于老年人而言，消化系统不如年轻人健康，因此建议一次食用一两条，以少量多次为宜。沿海地区的人们通常选择在冬季食用海参，入九开始，出九结束，持续九十天，每天食用一只海参（大的海参可切为2-3段），有助于增强体质，提升健康。孕妇在不同孕期应适量食用。