一分钟仰卧起坐标准多少个

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》小学生三年级开始仰卧起坐。一分钟仰卧起坐考试标准是女生30个／每分钟，男生40个／分钟，平均为35个／分钟。

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》小学生三年级开始仰卧起坐 一分钟仰卧起坐考试标准是女生30个每分钟，男生40个分钟，平均为35个分钟。仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。

仰卧起坐一分钟一般做20—30个算合格。在《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，小学从三年级开始，才有一分钟仰卧起坐的测试。从三年级到六年级，男生和女生，一分钟仰卧起坐的评分标准也是一样的。不过到了初中之后，男生就不考仰卧起坐，而是被引体向上替换。

三年级仰卧起坐一分钟标准：女生30个/每分钟，男生40个/分钟，平均为35个/分钟。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。仰卧起坐的正确做法：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。