黄瓜的热量是多少

1、黄瓜的热量 黄瓜的热量（以100克可食部分计）仅是15大卡（62千焦），黄瓜中还含有多种营养物质，含水量达98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。

2、黄瓜的热量 每100克黄瓜中，水分占96%，另含蛋白质0.5克、碳水化合物9克，能提供54千焦的热量。黄瓜的用处 黄瓜是多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。黄瓜中含有钾、维生素C和叶酸，有防止口角炎、降血糖和抗癌的作用，还有清热解渴、利尿清肿的功效。

3、千焦（kj） = 60.2028000千卡（大卡）。60千卡热量相当于3-4根黄瓜，每100克黄瓜中的热量大约为16千卡，同时，黄瓜是世界上热量最低的蔬菜，所以60千卡的热量相当于3-4根的黄瓜。一个正常人每日所需的热量，与其的体重有关。

4、凉拌黄瓜的热量（以100克可食部分计）是23大卡（96千焦），单位热量较低。每100克凉拌黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

5、黄瓜热量：16 大卡（100克可食部分）西红柿热量：20 大卡（100克可食部分）黄瓜，别名：胡瓜、王瓜、刺瓜。西红柿，别名：番茄、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。