1万步是多少公里

1、以一步0.7米计算，一万步约合7000米，即7公里。对于女性而言，大约0.5米步幅则为5000米，约5公里。假设室内地板砖为0.5米长宽，完成一万步大约需要一个半小时。可以将步行时间分成早、中、晚三个时间段进行，这样效果可能会比一次完成更好。

2、成年人来说，日常行走步幅大概有60~70厘米的长度距离居多，那如果是10000步，大概也就是6~7公里。10000步*步幅= 公里数，所以60*10000=600000厘米=6公里。步幅为一步的距离，以脚的中心算。人走一步后，两脚中心的距离就是他的步幅，成人正常步幅大约在65厘米左右。

3、微信运动一万步相当于走了6~3公里。微信一万步大约是5英里左右（5英里=4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。女性：.413x身高，男性：.415x身高。

4、一般来说，每天走一万步是可以帮助减肥的。专家指出，每天走六千步以上就能达到健身效果，因此一万步对于减肥来说是足够的。但是，减肥效果的好坏还取决于走路的速度等因素。 每天需要走多少公里才能减肥？为了达到减肥效果，每天行走的距离通常建议在5到10公里左右。