孕晚期每天走多少步合适

1、孕晚期妈妈们会变得大腹便便的，行动也开始像企鹅一样慢了，所以对于孕晚期的孕妈来说，散步可以说是一项既能锻炼身体又安全的运动了。

2、孕期建议餐后活动半个小时左右，没有具体的步数要求，活动半个小时足矣。孕期不建议剧烈活动，活动要以散步、慢跑为主。当然孕晚期，孕37周之后如果仍然胎头没有入盆，可以做爬楼梯等较剧烈的活动，以促进胎头入盆，胎头入盆后分娩会相对更顺利、更快。

3、表妹怀孕8个月了，天天散步，问我每天走多少步最合适。医生终于说出了大实话，散步是孕晚期最适合的运动形式。散步对孕妇的好处不言而喻，增强心肺功能，增加全身的血液循环。促进消化，避免便秘。让心情平静，.促进睡眠。防止体重过度增长。缩短产程等积极作用。

4、孕晚期临近预产期，锻炼要量力而行，每个孕妈妈的体质及胎宝宝的情况不一样，没有一个统一的标准，有的孕妈妈每天走几公里都不累，有的则走一会就肚子发硬，这就是差异。 总之走多少步没有定数，根据自己的情况来定，前提是自己不累，没有频繁肚皮发紧发硬的情况出现。

5、孕晚期经常走路有利于孕妇控制体重，促进下肢血液回流，但是一般不会影响胎位。胎位异常多见于头位或者横位，如果孕妇走路过多，比如每天走8千到1万步，可能因为胎位不正、受力不均，导致羊水早破，所以不主张孕妇采取多走路的方式转胎位。