人一天最多喝多少水

正常情况下，成年人一天的喝水量在5l左右．一般来说，每人每天应饮水5-5升，假定一个杯子的容积是250毫升，大概就是八杯水左右，因为我们每天摄入的食物中也含有水分，剩余的就从食物中获取，蔬菜水果，米粥、牛奶和鱼虾等食物都是人体水分的良好来源。

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（HO）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。

隐性脱水可使人体抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室内局部空气不流通，病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍，这时如果人体如果再处于隐性脱水状态，当然很容易“中招”了。冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，具体的量要视自身情况而定。

成年人每天应喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水 每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度（大约0.7～0升/小时），那就会造成水中毒。