普通人一拳多少公斤

1、克左右。不是用尽全力的情况下，一般女性的一拳是40公斤左右，也就是80斤左右，一斤=500克，那么40公斤就是40000克。一拳击出的力量实际分为两种情况来说明：第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。

2、能够1击导致局部淤紫，大概在30-60公斤力度，而且，被击打方每人情况会不一样，有的人磕碰不算严重也很容易淤紫，有的神经比较敏感，痛感强烈些；传统武术练习靠手，两人小臂绷靠也常见有人会局部淤紫，但其实靠击力度并不算很大。

3、我是拳击教练，我建议无论训练还是实战，出拳都不能用全力去打，不能超过你最大力量的八分力。首先，用全力打会导致你重心不稳，容易被人四两拨千斤。其次，用全力打虽然可能造成对方更大伤害，但更容易伤到自己的筋骨，有杀敌一千自损八百的风险。