人一天喝多少水正常

1、常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士指出，人每天的水分摄入至少要与水分消耗相匹配。 人体一天所排出的尿量约有1500毫升，加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分，总共消耗水分大约是2500毫升。

2、常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

3、正常人每天平均耗水量约为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，因此每日应补充的水量约为2000-2300毫升。喝水应避免等到口渴再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好每隔一小时喝一杯。应喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。

4、正常成年人每日适宜的饮水量为1500至2000毫升，这根据个人的劳动强度、出汗量以及环境温度的变化需要适当调整。水对于生命至关重要，约占成年人体重的60%至70%，是体内含量最多的物质。水不仅是多种矿物质、维生素、葡萄糖以及其他营养素的良好溶剂，还是维持体内物质交换的关键介质。