蓝莓一天吃多少

1、蓝莓一天吃多少合适 30-60g左右。蓝莓虽然酸甜可口，在味道不错的情况下，营养价值还特别高，属于很有营养的水果，但是其也是不能够多吃的，一般蓝莓一天食用30-60g左右就差不多了，也就是在10-20粒左右。

2、蓝莓一天吃是多少为宜 建议每日吃4~6个（颗），即大约净重在60克上下维他命等基本营养元素成分十分丰富多彩，矿物和营养元素等成分也非常可观。

3、说到蓝莓因其非常的开胃，所以日常生活中很多人的冰箱都会有他的存在，也正因为这样蓝莓一天吃多少为宜成了大家最爱讨论的话题之一，下面小编就和大家一起看看蓝莓每天可以多吃吗。蓝莓一天吃多少为宜 成年人一天吃50克左右最为适宜，最多不宜超过200克。