一个馒头的热量是多少

芝麻馒头：每100克所含的热量为256大卡。根据重量计算具体热量。抹茶馒头：每100克所含的热量为228大卡。同样，按重量计算热量。旺仔小馒头：虽然通常旺仔小馒头单个重量较轻，但每100克所含的热量高达320大卡。如果要知道一小包旺仔小馒头的热量，需要知道其总重量，然后按比例计算。

每100克馒头的热量大约为233大卡。 要计算一个馒头的热量，需先确定其种类，因为不同种类的馒头热量各异。 普通白面馒头每100克提供233大卡热量。 杂粮馒头每100克提供123大卡热量。 紫米馒头每100克提供188大卡热量。 芝麻馒头每100克提供256大卡热量。

每100克馒头的热量为233大卡，想要计算一个馒头的热量是多少，首先得判断这个馒头属于什么种类。不同的馒头，热量是不一样的。主要有：每100克普通的白面馒头所含的热量为233大卡，杂粮馒头为123大卡，紫米馒头为188大卡，芝麻馒头为256大卡，抹茶馒头为228大卡，旺仔小馒头为320大卡。