20000步等于多少公里

第三类就是三万到五万之间，往往还没到中午，他们已经一骑绝尘，或者他们的步数就是指数级别增长。于是开始有人质疑，他们真的是走出来的么，一天五万步什么概念，至少三十五公里左右，这个距离相当于走完一个马拉松，其实考虑每个人的配速，一公里最快也就十分钟，像我最好也得十二分钟，平均十五分钟。

公里左右。成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样。就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走21公里，总计步数36970。

经过二次白马寺到东花坛10公里计步测试，得出的结论是我走1500步为1公里。因为每人个子高低不一样、步伐大小不一样、走路快慢不一样，所以走1万步的公里数都不一样。

一天步行2万步约十公里，对中风患者适应吗？一天步行十公里，对于中风患者的话，是比较好的中风患者能够慢慢恢复。

专家认为：每天走6000步，等于3至4千米行走距离，等于30分钟中等强度运动。一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善。俗话说——饭后百步走，能活九十九。我们每天上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步...但除了这些零碎的步数，每天能够一口气走上6000步，这是真正能够改善大家健康的。

步行五万步大约相当于35公里。 成年人平均每步约0.75米，因此十步为5米，一百步为75米，一千步为750米，一万步为7500米。 二万五千步则是15000米，以此类推，五万步为37500米，即35公里。 因此，成年人步行五万步大约走了35公里。步行注意事项： 尽量提高步行速度。