一根玉米大概多少克

能够延缓衰老过程；镁元素则有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能；纤维素能够减少肠道对胆固醇的吸收，从而预防心血管疾病等。总而言之，虽然一根玉米的重量可能达到500克，但这取决于其品种和生长条件。在日常生活中，通过选择新鲜且营养丰富的玉米，我们能够享受到健康美味的饮食。

一根玉米的可使用部分为90140克之间，一根正常大小的玉米为200300克左右，可食用部分占总重量的46%。玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用。市面常见的上的玉米种类主要分为：普通玉米、甜玉米、糯玉米、黑玉米这四种。

一根玉米通常重量在200克到300克之间，可食用部分重量在92克到138克之间。玉米是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美洲和南美洲。它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

一根一百克的玉米有46克是可食用的，其余部分都是不可以吃的。一般来说，我们买的玉米棒也就两三百克，这样可食用部分也就在一百四十克左右。玉米中含有大量的膳食纤维，具有刺激肠胃的效果，这类食物可以防止便秘，对一些有便秘情况的人来说，非常不错。