vc一天最多吃多少

1、维生素C片可用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗，还可维持结缔组织之正常；具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。

2、中国居民膳食营养素的标准是一个成年人每天最多可摄入2000毫克的维生素c。现在的人们越来越注重养生，越来越多的人已经了解到维生素c的重要性。因为在很多科普文章中都在宣传维生素c有抗感冒。抗氧化，抗贫血，使皮肤变得白皙透亮的保健功效。

3、吃维生素C可以预防感冒吗 维生素C确实可以增强白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而预防感冒，但是要达到这个效果是需要大剂量的，然而人体的每天耐维生素C剂量的最大是1000毫克，这也不足以能增强白细胞吞噬细菌和病毒的能力而预防感冒。