一公里消耗多少卡路里

走3点9公里消耗468卡路里。人在正常走路时一公里需要消耗120卡路里，走3点9公里等于120乘3点9等于468，走3点9公里消耗468卡路里。

步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。

问题二：走一公里消耗多少热量。 老头糖尿病，对这个熟悉，都是说一小时内消耗的热量：在平地、硬土地上，散步慢走，速度小于 2 公里/小时 ，67 千卡。慢走，2公里/小时，100.5千卡；5公里/小时，134千卡。平时走路速度，5公里/小时，355千卡；5公里/小时，186千卡。

不同活动所需的能量消耗也各不相同。以跑步或走路为例，每行走一公里大约可以消耗1大卡的热量，这相当于1MET的消耗量。这一数据为我们提供了一个直观的参考，帮助人们了解不同活动对身体的影响及能量消耗情况。了解个人的MET值对于制定有效的运动计划和健康目标至关重要。

一公里的走路大概能消耗25卡路里，每个人的体重和走路方式不同都会影响这个数值。走路对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

按照咕咚这个较好的软件计算是一公里将近60大卡。