仰卧起坐每天做多少

1、你好：做仰卧起坐不会影响身体发育，还会起到强身健体，增加身体机能。你每天开始做50个，一星期增加10，增加到100就多的一段时间后又在视情况来增加，只要不感觉身体劳累就可以。

2、其次，小孩一般情况下每天坚持做一百个比较合适一点，不用一次做完，可以分几次做，正常情况下一天分为两次做。但需要注意的是，一天不能做超过200个仰卧起坐，这样容易造成机体过度疲劳，导致人精力不足，影响正常生活和工作。

3、视情况而定，如果是高强度训练需要250个以上，中强度训练的话就150，低强度训练则需要50个以上！附上一点干货：目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。

4、每天啊，我的理解是最好多做。你至少应该每组30个，每天4组，组间休息1分钟。这个是最少的量，应该尽量多做一些。不负重的话，实在是太轻松。一般健身爱好者每组100个，每天4组也还是很轻松的。不过在家里自己锻炼，这样也总比不锻炼好。