石斛泡水放多少

1、把四到五颗石斛放入玻璃杯或者瓷杯中。倒入60度以上的开水，然后用盖子盖好，用水泡10到20分钟就可以饮用。一般能泡四到五遍，最后可以连同石斛一起吃掉。也可以用石斛配其他材料一起冲泡，如石斛参茶：（1）将高丽参拣杂、清洗、晾干或风干后切割一下，放进容器内预留。

2、选择干燥且适量的石斛是关键，一般建议水中放入4-5个为宜。过多的石斛可能导致茶水过于浓烈，影响口感；而太少则可能使味道过于淡薄。接着，准备一瓶85°C左右的开水，并选用一个干净的玻璃杯或陶瓷杯，将石斛置于杯中，然后缓缓注入开水。

3、石斛泡水需经过长时间浸泡，使其中的胶质成分充分溶解，方能发挥药效。即便在煎剂中，石斛也需先煎。泡水前，需将石斛洗净，放入热水中，并尽量延长其闷泡时间，直至石斛内的黏液状胶质成分完全溶解，此时药效方显。

4、在用石斛泡水的时候，取4-5个石斛洗干净放入容器中，并倒入适量的开水就可以了。注意在冲泡的过程中，要停留20分钟左右，再当作茶水饮用。石斛可以反复冲泡，直到没有味道为止。所以，冲泡到没有味道后，再和石斛一起嚼食，更能充分的吸收养分。

5、取铁皮石斛枫斗2-3颗，洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入适当的开水，20分钟后石斛可以搭配麦冬，西洋参，枸杞等一起泡水喝。如果上火厉害就选择麦冬黄芪这些寒性植物一起泡水（使用前咨询下医生），比例可以选择1：1；如果上火不明显可以单独泡水或搭配少量枸杞、桂圆、红枣调和下药性。

6、将石斛洗净后，放入保温杯中，倒入大约60摄氏度的开水，随即密封杯盖。上班族可以在工作日上午泡上一杯，随喝随添水，至下午下班时将水饮尽，并取出石斛食用。建议每周饮用一次。 石斛是一种珍贵的天然药材，含有丰富的药用成分，对补肾、清肺、滋阴养胃等有显著效果。