鸡肉的热量是多少

1、常见食物热量炸弹对比 一碗螺蛳粉约等于8碗米饭。一个汉堡约等于4碗米饭。一只炸鸡约等于6碗米饭。一个猪蹄约等于5碗米饭。半个西瓜约等于5碗米饭。一份凉皮约等于5碗米饭。一份手抓饼约等于4碗米饭。一盘炒饭约等于5碗米饭。一份红烧肉约等于7碗米饭。

2、所以100g的炸鸡的热量相当于3碗100g米饭的热量了。炸鸡的主要营养物质是：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡富含蛋白质，但缺乏膳食纤维和其他水溶性维生素。油炸食品通常含有高热量，炸鸡一般会让鸡肉软裹在一层油炸面粉中，热量更高。

3、依据“中国食品成分表”的数据，每100克大米（2两）提供约116大卡的能量。炸鸡每100克的热量大约在300千卡左右。一只炸鸡大约200克，因此100克炸鸡的热量约等于3碗100克米饭的热量。炸鸡富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇以及钠、钾、磷等矿物质，但缺乏膳食纤维和水溶性维生素。

4、一个汉堡的热量等于五碗米饭。 一份炸鸡的热量等于九碗米饭。 一个手抓饼的热量等于四碗米饭。 一个肉夹馍的热量等于四碗米饭。1 一盘炒饭的热量等于六碗米饭。1 一碗冷面的热量等于五碗米饭。1 一斤红烧肉的热量等于二十两米饭，这里原文有误，应为二十两，即22碗米饭。

5、炸鸡的热量是相当高的，一部分的炸鸡的热量已经非常高了，比我们吃上一碗米饭的热量还高，那么，一整个炸鸡的热量可能会占到我们一天所需要的总热量的一大半。炸鸡的吃法 本身带了皮的鸡肉的热量就不是特别低，而且脂肪的含量也很高，尤其是经过高温油炸之后，其热量就会变得更高了。