100卡路里等于多少斤

消耗100卡路里等于0.028斤。卡路里，简称卡，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里目前被广泛地应用于营养的计量和健身领域。根据消耗7000卡路里才能减掉1公斤肥肉来计算，消耗100卡路里就是：1公斤除以7000卡路里／100卡路里大约等于14克。

卡路里的热量根本不会分解脂肪的，等于是0斤脂肪，3850千卡的热量才等于1斤脂肪，100卡路里练千分之一都没到呢。

一斤等于3850千卡，1斤也就是0.5kg，1斤大约是3850千卡，3850千卡等于一斤脂肪，1kg=1公斤大约是7716千卡，1kg斤1千克脂肪等于7716路里，所以一斤的脂肪就是3585卡路里。

一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，所以一斤是四千五百卡热量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些。奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量会有区别。

一斤等于500克。要计算一斤食物所含的卡路里，需要知道具体的食物类型，因为不同食物的营养成分不同，卡路里含量也各异。例如，一般而言，瘦肉的卡路里密度较低，大约每100克含有100-200卡路里，而油脂类食物的卡路里密度较高，每100克可能含有700-900卡路里。在减肥过程中，减少的体重主要是脂肪的减少。