一杯咖啡有多少咖啡因

有人认为奶茶里的咖啡因含量比咖啡中的咖啡因含量很高，这是真的吗？其实，奶茶和咖啡中的咖啡因含量都比较高，但两者的含量并不完全相同。一般来说，一杯奶茶中的咖啡因含量约为200-300毫克，而一杯咖啡中的咖啡因含量约为300-400毫克。

食品工业中咖啡因的主要来源是咖啡豆。咖啡豆的咖啡因含量因品种而异，2004年在埃塞俄比亚发现的一些树，其咖啡因含量比平均高15倍。一杯咖啡含有的咖啡因量从75至250毫克不等。茶和可乐中的咖啡因含量通常低于咖啡，而马黛茶的咖啡因含量则更高。

一般来说，30毫克的咖啡因可以等同于1杯咖啡的浓度，所以约相当于1杯咖啡。不同的咖啡可能包含不同的量的咖啡因，即使是同一种咖啡，也有可能会出现含有不同咖啡因的情况，所以只能概括地说，30毫克的咖啡因约等于1杯咖啡。