酸枣仁吃多少治失眠

你的失眠是因阴虚火旺：主要因身体虚精亏，肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，可用酸枣仁末15克粳米100克 煮粥，空腹食用。 可宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

中医治疗失眠效果还是不错的，缓解失眠，给你几个老中医助眠食疗方：柏仁酸枣仁饮功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。

具有养心安神，通络祛风的功能，治疗失眠效果佳。柏子仁茶 炒柏子仁15g。将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神，润肠通便之功，适用于血虚心悸，失眠盗汗等症。安神代茶饮 茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。

酸枣仁：酸枣仁性平、味甘，可入心经、肝经。其功效为养心安神、益阴敛汗，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者。使用酸枣仁治疗失眠的方法是：将酸枣仁捣碎，用水煎后服用，同样建议在晚上临睡前一次性服完。

柏子仁茶由炒柏子仁15克组成。将本品炒香后轻轻捣破，开水泡饮。此茶有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症状。安神代茶饮由茯神、枣仁各10克和朱砂末1克组成。将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中冲入沸水适量，盖焖20分钟后代茶频饮。