儿童进餐时间不少于多少分钟

1、分析原因：家长需要仔细思考孩子挑食和偏食的具体原因，例如是否因为平时零食摄入过多，导致在正餐时食欲不振。变换烹饪方式：对于孩子不爱吃的食物，家长可以尝试变换烹饪方式，如将蔬菜制成蔬菜汁饺子、蔬菜汁面条等，增加食物的色彩和趣味性，以激发孩子的好奇心和食欲。

2、纠正孩子偏食的问题，首先要明白偏食的原因往往源自家长，因此，纠正孩子偏食的习惯，家长应当起到示范作用，比如，当孩子不喜欢某种食物时，家长应带头食用，并向孩子说明这些食物的营养价值和美味之处。面对孩子任性不吃某种食物的情况，家长可以尝试讲解不吃这种食物可能导致的营养不足及其对身体发育的影响。

3、避免负面标签：不要给孩子贴上“挑食”这样的标签，这可能会产生负面的心理暗示，反而强化他们的挑食行为。定期评估：定期评估孩子的饮食改善情况，如果长时间没有改善，可以考虑寻求营养师或医生的专业意见。

4、当然，除了生活护理外，药物也是改善孩子挑食问题的选择之一。例如，饭前服用健胃消食片可以帮助孩子更好地消化食物。但请注意，药物并非首选方案，且长期依赖药物可能带来副作用。因此，建议家长优先考虑通过调整生活习惯来改善孩子的饮食习惯。综上所述，改善孩子挑食的问题需要家长的耐心和细心。

5、巧妙加工：对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫，如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等，不爱吃炒菜就用菜包馅，不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应原来不爱吃的食物。

6、小儿挑食、偏食的不良习惯，会影响他获得全面的营养，影响身体的正常生长发育，父母应该帮助他纠正，这是正确的。但也不能操之过急，如采取哄骗打骂等强制手段，就更会引起孩子的逆反心理，其效果反而不好。