今年退休养老金涨多少

对于工龄30年的退休人员，在养老金整体调整3%的背景下，其养老金具体增长金额需根据个人情况综合计算，无法直接给出一个确定的数字。但可以从以下几个方面进行说明：整体调整比例：中央确定的养老金调整比例为3%，这意味着所有退休人员的养老金都将在此基础上进行一定程度的增长。

根据2025年的养老金调整方案，对于养老金3000元、工龄33年的退休人员，其养老金预计能涨90~120元左右。这个涨幅主要由三部分组成：首先是定额调整，所有退休人员都能拿到的固定上涨部分，预计调整范围在40~50元之间。

综上所述，虽然中央已经确定2025年养老金将上涨，但工龄30年以下的退休人员具体能多拿的金额并不固定，需要根据政策规定和个人情况来确定。