小孩喝多少水正常

1、一般而言，一个6岁至12岁的儿童，每天至少需要摄入1000至1500毫升的水。具体需求量会根据孩子的体重、活动量和天气条件等因素有所不同。除了喝水，还可以通过食物摄入水分。水果和蔬菜是很好的选择，例如西瓜、黄瓜、橙子等，它们含有较高的水分比例。家长需要注意的是，不要等到孩子口渴才给他喝水。

2、小孩一天的饮水量 不同年龄段孩子，每日对水的需求量不同。0.5~1岁的孩子，每天需要饮水量为900毫升；1~4岁为1300毫升；4~7岁为1700毫升；7~11岁为1800毫升。当然遇上特殊情况，如孩子运动出汗、生病、发烧，或者因呕吐、腹泻引起身体中的水分流失过多时，都要及时补充水分。

3、饮水量600~700毫升；4~5岁，700~800毫升；5~7岁，800毫升；7~10岁，1000毫升。喝水时间 AM6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，再喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒，还可帮助清洁胃肠道。