一块年糕多少克

年糕的热量比米饭高。以下是关于年糕和米饭热量对比的详细分析：基本热量对比 年糕：纯糯米制成的年糕，其100克可食用部分的热量为156大卡。年糕主要由糯米制成，糯米本身的热量就相对较高，且年糕在制作过程中可能会加入一些糖分或其他添加剂，进一步增加了其热量。

年糕的热量根据不同重量有所变化，每100克年糕大约含有154大卡的热量。 考虑到一般食量，一块约450克的年糕所含热量大约为693大卡。 消耗同等热量需要的时间因人而异，但以爬楼梯为例，大约需要90分钟。

如果饮食控制不好，吃多了年糕，为了避免长胖，建议多进行运动，以消耗这些多余的热量。减肥期间怎么吃年糕不胖 低热量制作方式 想要不增肥又要满足食欲，可以这样来吃年糕，将年糕用蒸、煮的方式制作，年糕的热量可以降低四成。

年糕热量是165大卡／100g。每100克年糕的热量为165千卡，比同等重量的米饭高49千卡，一次吃太多，很容易摄入热量超标。建议把年糕作为主食的一部分，适当减少米饭、面条等摄入。每逢佳节胖三斤，只因多吃三口糕。年糕，一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，我国多地区都有食用年糕的习惯。

可以吃，但是不宜多吃，每100克年糕的热量为165千卡，比同等重量的米饭高49千卡。如果一次性吃太多年糕，很容易摄入热量超标。可将年糕作为主食的一部分，适当减少米饭、面条、馒头等摄入量。如果吃年糕后出现腹胀、反胃等症状，应立即停止食用。

都是每100g来说，100g的米饭的热量是116大卡，而100g面条的热量是280大卡，100g年糕的热量为154大卡！但是年糕由于做法的不同，在能量上有一些差异。炒年糕的热量高吗 年糕的众多做法里面，韩国辣炒年糕应该算是一种比较常见也是最受欢迎的做法，但是炒年糕的热量是非常高的。