一碗面多少卡路里

1、面点小吃的历史可上溯到新石器时代，当时已有石磨，可加工面粉，做成粉状食品。到了春秋战国时期，已出现油炸及蒸制的面点，如蜜饵、酏食、糁食等。此后，随着炊具和灶具的改进，中国面点小吃的原料、制法、品种日益丰富。出现许多大众化风味小吃。

2、面食确实属于高热量食物。一般而言，每100克面食的热量在360大卡以上，这些热量如果摄入过多，容易在体内转化为脂肪，从而可能导致肥胖。 然而，适量食用面食可以获取碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，这些营养素有助于增强免疫力、促进新陈代谢，同时也能提供饱腹感。

3、一般情况下，一个普通大小的咸蛋黄肉粽的热量为250-300卡路里。虽然肉类含有较高的热量，但粽子中的糯米更是主要热量来源。因此，粽子的热量含量远高于传统米饭或面条等常见主食。因此，如果你正在控制自己的饮食，咸蛋黄肉粽不是最佳选择。

4、一碗面条，每100克含有280大卡热量。不带卤一碗榨菜肉丝面，每533克含有1199大卡热量。一碗炸酱面，每830克含有1170大卡热量。一个肉包子，每1211克含有2357大卡热量（牛肉馅）。一个菜包子，每2045克含有2449大卡热量（白菜馅）。一个肉馅烧麦，每600克含有1320大卡热量。

5、粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃，是不会长胖的，但是，吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。