包菜的热量是多少

1、每100克包菜所提供的热量大约为22大卡，其中脂肪含量大约为0.2克。包菜的热量较低，脂肪含量也较少，因此食用包菜不会导致体内热量过剩。此外，包菜富含膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望，有助于控制体重，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。

2、包菜：每100克含有12大卡热量。 白菜：每100克含有13大卡热量。 生菜：每100克含有14大卡热量。 芹菜：每100克含有14大卡热量。 莴苣：每100克含有15大卡热量。 小黄瓜：每100克含有15大卡热量。 小白菜：每100克含有15大卡热量。1 酸菜：每100克含有15大卡热量。

3、每100克包菜的热量为22大卡，包菜适合减肥人群食用。以下是详细解包菜热量： 低热量：每100克包菜的热量仅为22大卡，属于低热量蔬菜。 低脂肪：包菜的脂肪含量也很低，每100克仅含0.2克脂肪。包菜适合减肥的原因： 低热量低脂肪：由于包菜的热量和脂肪含量都很低，因此适合减肥人群食用。

4、每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。包菜的热量低，脂肪含量也比较低，食用包菜是不会导致身体热量增加的。

5、每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。包菜的热量并不高，吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡，这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比较低的了。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克，几乎是可以忽略不计的。