一碗米饭多少千焦

1、以普通家庭所用饭碗为例：一碗米饭100克左右，热量为116大卡，1大卡=184千焦，换算得到一碗饭的热量是48344千焦。

2、一碗米饭热量约为116大卡，若以每碗饭100克估算，一碗米饭热量约为0.49千焦。换算之下，一碗米饭的热量相当于2碗米饭的总热量。以一碗饭为100克的基准，一碗面条的热量约为284大卡，而一碗稀饭的热量则为58大卡。方便面的热量大约与一碗米饭加上一碗面条相当，即在400大卡以上。

3、一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=184千焦（kJ）。所以一碗饭即260*184=10884千焦，就有10884千焦。一碗米饭的热量大约100~500大卡，不同的碗装的也不一样，建议减肥期间吃杂粮米饭，对减肥更有利。

4、一碗米饭约含有100克，其热量大约为116大卡。 1大卡相当于184千焦，因此100克米饭相当于提供了48344千焦的能量。 千焦（kJ）是能量单位，用于衡量热能和做功的量。 请注意，千焦与公斤（kg）是不同的单位。公斤是质量的单位，而千焦是能量的单位。