生理期不能吃什么

1、但要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，不要出现劳累。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。通过倍领安全小编的介绍，女性痛经时不能吃什么大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

2、螃蟹。螃蟹是个比较寒凉的食物，女性在经期的时候一定不能吃。其实是海鲜都不太适合女性在经期食用，特别是原先就有痛经情况的女性，更加不应该在经期吃海鲜哦。 柿子。柿子也和茶一样，含有很多含量的鞣酸，对于我们身体吸收铁质非常的不利，在经期来的时候也不能吃柿子哦。

3、女人每个月都会来月经，来月经的时候，女性会感到身体非常的虚弱，而且总是想睡觉，不想做任何事情，女人生理期的时候有很多事情是要注意的，我们一起来看看，女性经期有什么是要注意的，特别是经期的时候有些药物是补_呢服用的。

4、经期忌生冷、油炸食品；经期忌饮酒、禁进补；经期不能运动；经期不能拔牙；经期不能K歌。生冷食物，包括美味的冷饮、解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，阻碍经血的排出，致经血排出不利，可能会引起痛经。

5、可以的 来大姨妈期间不能吃以下食物，其中不包括柚子。白酒 含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。

6、所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。