益生菌是什么东西

益生菌，这是一个广泛应用于健康领域的名词。它们是指一类对宿主健康有益的微生物，包括但不限于细菌和酵母。益生菌主要通过维持肠道微生态平衡、增强免疫系统功能、促进消化吸收等作用，对人体健康产生积极影响。人体内的微生物群落，尤其是肠道微生物，对健康至关重要。

益生菌是一类能够定殖在人体内，通过改变宿主某一部位菌群组成，对宿主产生有益作用的活性微生物。它们主要吸收微生物和有机物质来维持生命需求，并通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康。有机物质，即有机化合物，是含有碳元素的化合物。

益生菌是指能够活跃于人体内部，维持人体代谢和防御功能平衡的一类有益微生物。它们可以在人体内存活，改善肠道菌群的组成，维持肠健康、防止疾病的发生，是人们日常饮食中重要的一环。维护肠道健康益生菌可以维护肠道微生物群落的平衡，抑制坏菌增殖。

益生菌是肠道内的一种正常的菌群，能够调解肠道内的菌群环境，有增强机体抵抗力、促进胃肠道蠕动，改善便秘、腹泻症状，缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、降低胆固醇、吸收体内的营养成分的作用。