高血压吃什么盐比较好

1、高血压患者应选择低钠盐或者竹盐，低钠盐中含有氯化钠和硫酸镁等成分，既保证钠的含量比常规盐下降35%-40%，减少钠的摄入，同时又可以增加钾和镁的摄入；竹盐则是将食盐放到青竹中，经过高温煅烧后使食盐中的钠含量下降，对高血压患者也有帮助。

2、高血压患者建议吃低钠盐，但是高血压患者无论是吃低钠盐或加碘盐，建议小于6g/d，不建议超过6g/d，因为超过6g/d，会加重水钠潴留，使血压升高，出现高血压并发症。

3、血压高吃低钠盐。对于高血压患者来说，饮食中的盐分摄入是需要特别注意的。盐中的钠离子是维持人体正常生理功能所必需的，但过多的钠摄入会导致体内水分潴留，增加心脏负担和血压波动。因此，高血压患者应选择低钠盐。

4、高血压吃低钠盐好。解释：高血压患者在选择食用盐时，低钠盐是一个较好的选择。因为高血压与钠离子的摄入有密切关系，低钠盐能够有效减少钠的摄入量，从而有助于控制高血压。下面详细解释为什么选择低钠盐对高血压患者有益。低钠盐的好处： 减少钠的摄入：钠离子是高血压的重要影响因素之一。

5、mmHg和2mmHg。高钠饮食是我国大多数高血压患者发病的主要危险之一，在我国大部分地区人均每天盐的摄入量在12克以上。按照世界卫生组织标准，每人每天摄入的盐应该小于5克，建议尽量减少烹调用盐，减少味精、酱油等含盐的调味品，尽量少吃或不吃含盐高的各种加工食品，如咸菜、火腿、香肠等。