很困但是睡不着是什么原因

困还睡不着的原因，一般是节律紊乱和脑部缺氧等，具体如下：节律紊乱：如平时是10点睡，早上6点起，但是现在改到12点睡，会觉得非常困，但是睡不着觉，因为身体的闹钟默认应该是10点上床，但是现在改到12点，把原来的节律打乱了，这时就会睡不着。

感觉很困但是睡不着称为失眠或者神经衰弱，表现为入睡困难、早醒、多梦、醒后再入睡困难，但是又睡不着，这种情况与焦虑、抑郁、精神压力大以及精神疾病等有关系，常见于中青年的女性，可以伴有情绪低落、烦躁易怒、坐卧不安等等，是精神因素、生活习惯、睡眠习惯这些因素所造成。

经常有患者就诊，感觉自己很困却睡不着，分析其原因可能是因为工作过于劳累，情绪过于紧张，引起植物神经功能紊乱所致。这样的患者建议选择安静的环境，放松心情，平稳情绪，选择舒适的床铺，就有可能快速进入睡眠状态。

觉得困但是睡不着，属于睡眠障碍。要分析到底是什么原因引起的睡眠障碍，具体如下：第看是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面太嘈杂、光线太强，或者是太冷、太热，都会影响到睡眠，如果是这种情况需要换环境。

困但睡不着是失眠的表现，属于睡眠障碍，其原因主要分为器质性病变和功能性病变两大类。 器质性病变 慢性病症状：失眠可能是其他慢性病的症状之一，如瘙痒、疼痛、麻木、憋喘、心慌等身体不适，这些不适会导致睡眠不好。