一气呵成没难度 火腿蛋可颂三明治快速出锅

早上为了多争取时间，不少人会选择面包当作早餐，不只方便饮食又美味。有网友分享「五分钟火腿蛋可颂三明治」做法，短短五分钟就能打开可颂新吃法，在家实现早餐自由。

一名网友在小红书发布一支影片分享「五分钟火腿蛋可颂三明治」的食谱做法，首先将冷冻或常温的的可颂切成两半，另打两个鸡蛋，加入黑胡椒及海盐将蛋液打散，接著喷油在铁锅上，放入可颂煎熟，同时在空锅处淋上蛋液，再以小火闷煮三分钟，若是赶时间可盖上盖子闷煮90秒，开锅后翻面，可颂底部非常酥脆，最后再陆续加入蔬菜、起司片、火腿片等，搭配黑咖啡享用，热量只有五百大卡，非常适合当作早餐或下午茶。

原PO表示，「打开可颂新吃法，只要五分钟，在家实现早餐自由，可颂1个，鸡蛋2个，蔬菜1大把，低卡芝士片1片，低脂火腿片3片，打开早餐热量缺口，好好吃饭，认真减肥减脂」。

简单的食谱让其他人看到都嘴馋，纷纷留言「热量炸弹，但是好吃」、「下次在锅子里加黄油来烤面包可能会更香」、「可以再来点大葱蘸酱」、「可颂换成全麦就是减脂餐了」、「明天早餐见」、「做出来高级感」。

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