急诊室医师叮咛：这5件日常小事能让你少跑医院

据财星杂志（Fortune）报导，许多微不足道的习惯和粗心大意的举动会导致一些最可怕的意外，退休急诊室医师米赫尔（Michael Mikhail）总结多年从业经验，提出5个日常可能被忽略的行为，可有效降低你和身边亲朋好友进出医院的风险。

1. 将葡萄切成两半

纽约州卫生厅（New York State Department of Health）公布的数据显示，每年有超过12,000名儿童因为食物噎住而被送进急症室，每五天就有一名儿童因为食物噎住而死亡，而葡萄就是常见的罪魁祸首之一。

米赫尔医师表示，为了避免气管阻塞的悲剧风险，最好将葡萄以及其他对于成年人来说「一口大小」的食物切成两半或甚至更小，因为儿童可能会在没有充分咀嚼的情况下吸入，事先切开能够降低风险。

2. 走路时耳机不要戴两边

虽然戴著厚重的降噪耳机或AirPods已经成为一种非常常见的出街造型，但这可能会严重影响你注意周遭环境的能力。

早在2012年，马里兰大学的一项研究就发现，戴著耳机的行人意外事件在六年内翻了三倍，而随著无线耳机普及、降噪功能不断提升，意外发生的机率只多不减。

对于喜欢在通勤路上听音乐、广播，或播客的人，米赫尔医师表示：最多听一边。

3. 不要玩蹦床

一项2022年的儿童医学研究发现，在2009年到2018年间，有超过80万人因蹦床而受伤，其中最显著的是骨折、拉伤和皮肤擦伤。由于安全措施不力，美国儿科学会强烈不鼓励使用蹦床。

米赫尔医师解释道：「不要被外面有网子的蹦床所骗，网子依然无法防止最令人担心的伤害。」

4. 避免宠物舔舐

很多人和家中毛孩非常亲近，但米赫尔医师提醒，宠物口中的细菌和寄生虫若传染给人，治疗会非常麻烦，因此应尽量不让宠物舔你的脸。

另外，对于别人家的宠物也不宜太过亲近，身为急诊室医师，米赫尔说他们看过非常多不请自来亲近动物而严重毁容的案例。

5. 穿对衣服鞋子

根据天气穿衣总是很重要，这样可以避免感冒，或甚至是低温造成的体温过低、冻伤，以及炎热造成的中暑。

在较寒冷或多雨的地区，米赫尔医师提醒最好穿著有抓地力的鞋子防止滑倒，急诊室中有很多人因为倒而造成手腕和脚踝骨折，尤其是在暴风雪或暴风雨后的第二天。

虽然意外时有发生，也不必过于小心而活在恐惧中，但医师建议大家以小小的习惯改变来确保身心健康。