床单一至两周就要换洗 业者说更换太频繁其实没好处

床是几乎每个人每天都会用到的家具，但多久洗一次床单每个人的答案都不同，到底床单该多久清洗一次，专家建议通常一至两周换洗一次，若太久没更换恐引发皮肤过敏，清洗时最好使用温水或热水，杀菌更彻底。

Parade Home&Garden报导，汉高（Henkel）公司的专业去污专家及资深经理温蒂（Wendy Saladyga）说，多久换一次床单取决于个人体质、睡在床上的有谁和床单材质，通常会建议一周换洗一次床单和枕头套，但若不易出汗或不是每晚睡在床上，则可以延长到两周换洗一次。

温蒂说，羽绒被套和棉被就不需要像床单一样需要频繁换洗，因为它们接触人体的方式不同，但最上层的毯子就需要每二到四周清洗一次；除非容易流汗或弄脏，否则羽绒被套不需常清洗，羽绒被大约二至四个月清洗一次即可。

洗床单是件麻烦事，很容易让人想拖到明天再做，温蒂说，很多人太久才洗一次床单，约三成的客人三周甚至更久才换洗，太久才换洗床单、枕头套和睡衣会累积灰尘及过敏原，让皮肤过敏。定期更换床单可以防止尘螨、宠物皮屑、灰尘和其他潜在过敏原累积，有气喘或过敏的人会发现定期更换床单让他们睡得更好。

温蒂说，过于频繁更换床单没有坏处，特别是若容易出汗者，不过若没有明显可见的脏污或打翻东西，一周换床单超过一次其实没有好处，甚至可能浪费水和时间清洗。

温蒂建议，洗床单最好使用温水或热水，才能更彻底洗净上面的细菌和病菌，若使用烘干机而非晒干，可以在烘干时丢入几颗网球，床单才不会在机器内滚成一坨而没有干透。