春天五行属木常见3类疾病 中医推杞1茶饮1甜品「吃甜养肝」

24节气的春分刚过，不只是春天的中分点，更是人体阴阳平衡的重要节气。中医师指出，春天五行属木，主疏泄与藏血，对应著肝，常见疾病如情绪疾病、流行性感冒和季节性过敏，杞菊决明茶和玫瑰甜酒桂花酿，都能带来「吃甜甜养好肝」的效果。



中医师罗凯阳表示，春分是24节气中的第4个节气，也是春天的中分点，春分是人体阴阳平衡的重要节气，春分过后，阳气进一步升发，阴气渐衰，因此养阳气、顺肝气是春分的重点。

罗凯阳说，春天五行属木，主疏泄与藏血，对应著肝，要留意情绪疾病，因为春天天气仍不稳定，会导致脑内控制情绪的激素产生波动，因此情绪上起伏甚大，甚至产生睡眠问题。



罗凯阳提醒，流行性感冒和季节性过敏也不能疏忽，黄帝内经提到「冬不藏精，春必病温。」温病是中医的传染病，基本上可以视作流感等病毒类疾病；后者则和黄帝内经的「春善病鼽衄」相关，鼽衄就是过敏性鼻炎，与春天花开容易有较多过敏原息息相关。

罗凯阳表示，春天可以按摩三大穴位保养，分别为太冲穴、神庭穴和百会穴。

太冲穴

位置：在足背处，第1与第2跖骨间的凹陷处。

功效：疏肝理气，舒缓情绪，清热明目，改善血压，缓解胀气及消化不良等症状。

神庭穴

位置：位于额头部中央，从发际线往上移动约1/2拇指宽的位置。

功效：提神醒脑，开窍穴，袪风泄热，缓解情绪。

百会穴

位置：从两耳尖到头顶与两眉中央往头顶画一条线的交叉处。

功效：调整自律神经，安神助眠，预防脑中风等。

春天可以「吃甜养肝」。罗凯阳提到，顾肝护眼的「杞菊决明茶」，以及有疏肝理气、镇咳化痰、缓解痛经等的「玫瑰甜酒桂花酿」，都是不错的选择，相关配方如下：

杞菊决明茶

    材料：枸杞2钱、菊花2钱、决明子3钱。

    作法：600CC水煮开后，小火闷5-10分钟，放凉后即可饮用或冷藏后饮用。

    功效：顾肝护眼，建议枸杞要一起吃下去效果才会好喔。

玫瑰甜酒桂花酿

    材料：玫瑰3钱、桂花3钱、甜酒酿适量、蜂蜜适量、冰糖适量。

    作法：将冰糖与热水煮开后小火两分钟，倒入玻璃罐中，与罐中准备好的桂花与玫瑰拌匀，加入甜酒酿及适量蜂蜜搅拌均匀即可。

    功效：疏肝理气，镇咳化痰，缓解痛经等效果。