牙线能不能重复使用？牙龈流血正常吗？

为了维持牙齿健康，除了牙刷之外，牙线是必不可少的清洁用具，但对于牙线是否能重复使用，或是如何使用牙线不伤牙龈等问题，可能会让人感到疑惑。

牙线是一种能够清除牙刷无法触及、牙齿与牙齿之间残留牙垢的工具，与牙刷一起使用，可以提高牙齿间清洁程度。牙线不仅能够去除造成蛀牙和牙周病的牙菌斑，还有助于防止和改善口臭，并且在使用过中，能够及早发现蛀牙、牙周病或牙齿填充物等问题。

一般来说，牙线可粗略分为两种类型，一种是牙线有固定长度的牙线棒，外型有F字型及Y字型。另一种则根据需要剪取长度，并将其缠绕在手指上使用的卷线型牙线。

某些类型的牙线是可以重复使用的。像是牙线棒有一次性使用的产品，也有使用高强度牙线的款式，这些高强度牙线可以清洗后反复多次使用。

此外，也有一些产品是单独包装，方便携带的款式。是否可以重复使用，建议在使用前先检查清楚产品标示。

为了避免伤害牙龈，使用牙线时应该边对著镜子确认位置边操作，将牙线轻轻引导至牙龈线下方以去除食物残渣和细菌，但避免过深地插入牙龈。

专家提醒，确保不要伤害到牙龈组织，也别用力过猛或角度不正确。过度用力可能会导致牙线割伤。

另外，若最近使用牙线有点懈怠，牙龈出血也是相对常见的情况。这通常是牙龈不健康的征兆，并可能表示牙周病的早期阶段。

好消息是定期使用牙线可以迅速改善情况。在大多数情况下，只要坚持使用牙线并采用正确的技巧，出血通常会在一周左右停止。

使用牙线有助促进更健康的牙齿和牙龈，因为它可以去除牙齿周围难以清洁的牙菌斑，减少蛀牙、牙龈炎和其他牙周病的风险。

牙线清洁不仅仅是为了良好的口腔健康，牙齿和牙龈的状况还可能引发糖尿病、心脏病、肺部疾病、中风

以及关节炎等。因此，每天花几分钟时间使用牙线维护口腔清洁是最好的健康投资。