速食也能健康吃 星巴克、汉堡王这几款餐点低热量又高蛋白

说到高蛋白食物，大多数人不会想到速食，速食店其实也有蛋白质含量高的餐点，从蔬食汉堡到鸡块、卷饼都榜上有名，Eat This, Not That报导六个速食店的高蛋白餐点，下次走进速食餐厅但想吃得比较健康，这六个餐点是不错的选择，高蛋白且让人有饱足感。

1. Chick-fil-A烤鸡块（Grilled Nuggets）

Chick-fil-A的12块烤鸡块只有130卡，但有25克蛋白质，是速食店高蛋白餐点的绝佳选择，一位Chick-fil-A的员工说，几乎所有点这餐点的健身者都称赞鸡块的营养成分很棒，特别是富含蛋白质。

2. 星巴克火鸡培根切达起司蛋白三明治（Turkey Bacon, Cheddar, and Egg White Sandwich）

这款三明治230卡，含有17克的蛋白质。一名消费者说，她从大学开始直到现在，只要想减重时就会吃这个三明治，不过这款三明治价格比较高，所以她也会尝试自己做。

3. Chick-fil-A卷饼（Cool Wrap）

这款卷饼热量660卡，蛋白质43克。很多人大赞这个卷饼是速食店最健康的选择之一，好吃又吃得饱，里面馅料非常丰富，鲜绿新鲜的菠菜、大量的鸡肉，外层卷饼若没沾酱会有点干，不过不影响整体口感，因为卷饼味道很好，饼皮蓬松不干涩。

4. Chipotle墨西哥卷饼碗（Burrito Bowl）

卷饼碗中有鸡肉、米、黑豆和酪梨酱，一份750卡、含有46克的蛋白质；一位顾客说，卷饼碗和墨西哥薄饼（torillas）价钱一样，但份量比较多，另一人说她虽然喜欢卷饼，但每次都点卷饼碗，因为两个吃起来一样饱，但卷饼热量多300卡。

5. 汉堡王不可能华堡（Impossible Burger）

不可能华堡是素食版的经典华堡，一个630卡、蛋白质28克，粉丝说非常美味，一名素食者说，她因为饮食习惯的关系常点不可能华堡来吃，有时候她都怀疑员工是否偷换真肉给她吃，因为那片素肉排吃起来实在是太像真肉了。

6. 温蒂汉堡烤鸡沙拉（Grilled Chicken Cobb Salad）

这款沙拉每天用生鲜食材现做，用料丰富营养，有生菜、烤鸡肉、番茄丁、切达起司丝、碎蛋、烟熏培根和煎得脆脆的洋葱及田园沙拉酱，一份420卡、蛋白质36克。