保护听力 应远离噪音环境

噪音正在谋杀许多人的听力，现代人长期曝露于噪音环境中，3C产品普及，加上汽机车声、看电视、看演唱会、戴耳机听音乐、装潢施工等，都会对听力造成很大的危害，不只老年人会听力衰退，年轻人听力受损情形也愈来愈多。

以台湾为例，根据统计，2009年听觉机能障碍者为11万5322人，2019年增至12万4485人，10年间增加9163人，增幅7.9%。依年龄层分析，2019年0至14岁听觉机能障碍者2330人占1.9％，15至44岁1万1330人占9.1％，45至64岁2万3777人占19.1％，65岁以上8万7048人占69.9％最多，受人口高龄化影响，10年间65岁以上占率增加7%。

台湾新光医院耳鼻喉头颈外科主治医师邱昱勋说，环境噪音的确增加听损的机会，听损原因各年龄层不同，孩童听损多为先天发育不良，或感染病菌后引发中耳积水、中耳炎影响听力；学生族及青壮年可能是听演唱会，或长时间戴耳机听音乐，甚至是长期在吵杂的环境工作所致；年长者则为老化、三高慢性病等影响内耳血液循环，造成听力受损。

「现在年轻人喜欢戴防噪耳机听音乐，这对听力是莫大的伤害」。邱昱勋指出，防噪耳机是密闭式耳机，所有播放的声音不会外溢，都由内耳承接，且音乐可以无限循环播放，若长期音量过大，声波压力直接冲击内耳，容易引发听损，建议戴耳机听音乐时，音量适中就好，更要适度休息。

最常见内耳机能失调导致听损，可能出现耳鸣症状，情绪焦躁不安、自律神经失调、沟通变差等问题，对日常生活造成影响。幼童听损会影响说话发音，容易发展迟缓；学生听损会影响学习；成年人听损会影响工作表现；年长者听力不佳，外出时可能听不见汽机车声音，增加意外事故机会，同时影响沟通，失智风险上升。

邱昱勋指出，短时间、突然高分贝的噪音，如鞭炮声、音响爆音等所引起的听损，有机会慢慢恢复，若是长期处在吵杂工作环境，或随著年龄老化造成的听损则不容易恢复。

治疗听损，维护末梢血管的健康非常重要。邱昱勋说，多给予抗氧化剂、神经复活剂、血液循环促进剂等药物，让神经保持活性、血管保持弹性；饮食要少油、少糖、少盐，多吃富含维生素B、C的蔬果，增加体内抗氧化机制，降低血管发炎，避免末梢血液循环不佳。老年人出现听损时，建议佩戴助听器，并多与外界沟通，降低失智风险。

●常见的噪音场所

菜市场、演唱会、夜店、夜市、寺庙、百货公司、大卖场、交通频繁的道路、铁工厂等。

●听损高风险族群

长时间戴著耳机听音乐的年轻人

长时间在建筑工地工作者

铁工厂工作的员工

机场的地勤人员

年长者预防听力受损4招