睡前不刷牙 医生警告：不止伤害牙齿

一位毕业于哈佛大学的医师，因为在网路上指出，晚上睡前不刷牙会损害心脏健康一炮而红。肠胃科医师赛希(Saurabh Sethi)会定期在TikTok上，与他的49万7000名粉丝，分下他的经验与知识。他近期警告，每日摄取少于一茶匙盐分，对健康「极其有害」，震惊不少观众。

现在，这位42岁的医师再透露，睡前不刷牙的坏习惯，不仅会对我们的口腔产生影响，还会对我们的心脏产生影响，甚至可能导致危及生命的疾病。

赛希医师这段最新影片，观看次数已达62万3800次，按赞次数近9000次；他解释，不刷牙的人患心血管疾病的风险更高。

这位来自加州的医师表示：「研究显示，口腔卫生不良与心脏病的风险增加有关。」他列出了三件我们该记住的事。

「口腔中的细菌会进入血液中，引发炎症，久而久之会影响心脏，」赛希医师说，「牙龈疾病是口腔卫生不良的直接后果，同时也与心血管疾病风险的增加有关。」

最后，他补充说「研究表明，经常刷牙并进行牙齿清洁的人，往往心脏更健康，患疾病的风险也更低。」

赛希医师敦促民众要注意口腔卫生，尤其是在睡前，因为这是保持心脏健康的最重要的方法之一。

而在另一个影片中，这位肠胃科医师则是透露，如果在一定的时间内，将盐分从我们的饮食中移除，会发生甚么情况；他警告，这样做「极其有害」。

该影片目前已经取得超过1万7000次观看和数百个赞；赛希医师解释，盐是一种重要的电解质，可以帮助我们的身体保持水分。

赛希医师解释：「如果没有盐分，你可能会严重脱水，并且你的血液容量会显著减少，导致血压下降。」

他进一步补充说，同时还会变得，非常想要吃咸味的食物。

赛希医师还提到了其他风险：「你的肌肉会变得非常虚弱，你还会感到头晕、头昏眼花，甚至可能昏倒；除此之外，盐份摄取量不足，还会损害消化功能，破坏肠道健康，并因为必要营养素吸收的减少，削弱肝脏健康。」

赛希医师最后警告：「虽然多数人都会担心盐分吃太多，但盐分摄入不足则可能更危险；对多数人来说，每日摄取一茶匙海盐是很重要的。」