熬夜、压力 脂漏性皮肤炎恐上身

天气逐渐变热，不少人脸上皮肤及头皮开始出现红肿、搔痒、脱屑症状，小心脂漏性皮肤炎上身！医师表示，青壮年及中老年人好发脂漏性皮肤炎，最常见的是脸上「T字部位」以及鼻子旁边有脱屑状况，有些人则是在头部出现头皮屑，或是胸前皮肤脱屑，甚至合并毛囊发炎、痤疮等，发生原因多与睡眠、压力、熬夜等有关。

台湾皮肤科医学会常务理事、台北医学院附设医院皮肤科兼任副教授蔡仁雨指出，痤疮（即青春痘）、酒糟性皮肤炎、脂漏性皮肤炎等，是脸上最常见的三种皮肤病，几乎每两个人就有一个人受过脂漏性皮肤炎所苦，在门诊遇到比率高达一至两成。

皮脂腺异常 霉菌增生引发炎

脂漏性皮肤炎与霉菌有关，蔡仁雨说，特别是常熬夜或是油性肌肤者，会因为皮脂腺分泌异常而导致霉菌量增加，皮肤产生发炎反应，进而形成脂漏性皮肤炎。抵抗力差的人，如果常吃刺激、辛辣食物、带壳海鲜等，或是常喝酒，也会加剧皮肤发炎反应。

不少民众以为脂漏性皮肤炎会合并掉发，蔡仁雨说，虽然脂漏性皮肤炎、掉发皆是压力造成的结果，但两者并不会同时产生。脂漏性皮肤炎只要压力解除，很快就可以缓解；掉发恢复则需要较长时间，可能得几个月才会好。

均衡饮食、适当睡眠可预防

预防脂漏性皮肤炎，最基本的是均衡饮食、适当睡眠。蔡仁雨指出，洗发精如用一段时间后，洗完头皮仍会「痒」，建议更换品项或挑选抗屑洗发精；脸部的清洁，建议使用「中性」洗面乳，若清洁力太强会让皮肤干燥，得擦乳液恐增加毛孔堵塞，引发毛囊炎；油性保养品应针对局部干燥部位擦拭，避免全脸涂抹。

蔡仁雨表示，脂漏性皮肤炎发炎反应轻微患者，如鼻子旁脱屑或些微泛红，不需要特别治疗，只要好好睡觉一、两天即可改善；症状严重者，如脸部泛红面积扩大等，多使用抗组织胺或抗霉菌药物治疗，若合并毛囊炎，则会考虑使用四环霉素的抗生素治疗，但必须搭配生活习惯改善、减少压力、避免熬夜，治疗一周后，皮肤就会显著改善。

部分个案会透过类固醇加速改善症状，蔡仁雨说，曾有一名30多岁上班族女性因脂漏性皮肤炎擦类固醇药膏治疗，虽然症状改善，但生活习惯却没有改变，导致症状一次次加剧，最后变成类固醇造成的「酒糟性皮肤炎」，整脸都是毛囊炎，只好戒用类固醇。他提醒民众应找皮肤专科医师诊断治疗，并确认是否有使用类固醇。

 脂漏性皮肤炎患者，要留意头皮护理。（图／123RF）

预防脂漏性皮肤炎5方法

1.饮食清淡，避免多脂多糖或刺激性的饮食，并多吃蔬果。

2.养成规律的生活作息和良好的卫生习惯，保持睡眠充足，排便通畅。

3.减少工作压力及焦虑或兴奋等不稳定的情绪。

4.脸部保养宜使用不含酒精性的保养品、化妆水，避免对皮肤造成刺激。

5.留意头皮护理，洗头多用温水，以指腹轻轻按摩头皮，避免大力抓扯造成头皮受伤或发炎，也要避免用过热的风吹头发。如头皮屑多，可使用含抗霉菌药剂或含焦油、硫化硒、水杨酸等的洗发精来润洗头皮，缓解症状。

资料来源／元气网「疾病百科」