去湿养生 避免急性阴道炎

春天气候潮湿闷热，许多民众会出现水肿、疲倦等症状，女性则易有白带的困扰。日前有一名18岁的张姓女学生，因多年来分泌物异常量多，需每日频繁更换护垫来维持私处清爽，考虑到不想再服用抗生素及外用药膏，从而前往台北慈济医院中医部就诊。经诊断治疗后，白带量多的情形明显改善，不再困扰。

春天「湿邪」侵扰  白带增多

台北慈济医院中医部中医妇科主任许雅婷说，张姓女学生因准备升学考试导致压力过大，平时爱吃甜食、冰品纾压，并时常熬夜念书，导致焦脾胃功能衰退，造就湿性体质。加上前阵子频繁下雨，水气增加，体内湿气加重，从而分泌物增量。在开立药物，建议调整饮食及生活习惯约莫2周后，张姓女学生的症状即获得明显改善，私处也恢复干净清爽。

台湾为四面环海的海岛型国家，且处于地理位置相对湿度较高的亚热带地区，季节交替水气更加旺盛，民众便容易受到「湿邪」的侵扰。所谓的「湿邪」为体内过湿所致的病征，可分为「外湿」与「内湿」，前者为外界环境所致，下雨、潮湿天气或是淋雨、流汗未即时擦拭等，都会因此进入体内，产生湿气；后者则与脾胃功能有关，当脾胃功能正常，体内湿气可从汗水、大小便排出，反之则会聚积于内，形成湿性体质。许雅婷说，体内湿气过重会有腹胀、排便不顺、身体沉重、四肢水肿、皮肤湿疹及关节疼痛，女性亦会有白带增多等诸多不适症状，且「外湿」会引动「内湿」，最常见的情形，就是因为天气潮湿所引发的关节红肿发炎、疼痛难耐。

「四神汤」。（本报资料照片）

四神汤可作日常去湿食疗

针对湿性体质且有分泌物问题的女性，常见的处方便为苍术、白术、薏苡仁等药材，以达健脾、化湿、止带之疗效。除了药物处方，许雅婷指出，民众亦可将四神汤作为日常去湿养生的食疗，因其含有茯苓、山药、芡实、莲子、薏仁等药材，不仅药性平和，老少咸宜，还能改善消化不良与腹泻问题。而坊间常见的绿豆薏仁汤、红豆水、薏仁水及玉米须茶等饮品皆有排湿、消水肿及促进新陈代谢等功效，也是日常保养的好选择。

许雅婷也提醒，去湿养生应从养成良好生活习惯做起，建议减少食用生冷、油炸及甜腻的食物，并记得时时补充足够水分，维持正常作息、规律运动，才是保养正确之道。女性平时选购贴身衣物时，应尽量选择棉质内裤且定期替换，生理期期间务必勤劳更换卫生棉，若发现白带呈现黄绿色，且散发异味、出现搔痒等症状时，就应立即就医，避免引发急性阴道炎。（https://healthmedia.com.tw/index.php）