一个鸡蛋有多少蛋白质
1、一个鸡蛋的蛋白质含量约为6克，相当于体重为75公斤的人每天需要的蛋白质的8%左右。但是，蛋白质需求也会受到个体情况，如性别、年龄、身高、体重、活动水平等的影响。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期女性、高强度运动员等，它们的蛋白质需求更高，需要在日常饮食中适当增加蛋白质的摄入量。2、克左右 根据有关数据统计，大约每100克的鸡蛋里含有13g左右的蛋白质，一般每个鸡蛋约50g左右，那每个鸡蛋就是含有5克左右的蛋白质。鸡蛋里面的蛋白质主要是卵球蛋白和卵白蛋白，其中含有人体必需的...
